alimentação balanceada

Uma alimentação balanceada refere-se a um padrão de dieta que fornece ao corpo os nutrientes necessários nas proporções adequadas para manter a saúde e o bem-estar. Isso envolve a ingestão equilibrada de proteínas, carboidratos, gorduras, vitaminas e minerais, considerando as necessidades individuais, estilo de vida e metas de saúde. O objetivo é alcançar um equilíbrio … Ler mais